반드시 챙겨야 하는, 50대 남성 필수 영양제 추천 BEST 5 : 영양제의 진실

 

50대 남성이라면 반드시 드셔야 할 필수 영양제가 있습니다. 눈에 띄게 에너지대사가 떨어지는 시기이기 때문에 어느 때보다 영양제 섭취가 필요합니다. 

 

신체적인 변화가 나타나는 시기이므로 필요한 영양제 지금부터라도 반드시 챙기셔야 합니다. 

 

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반드시 챙겨야 하는, 50대 남성 필수 영양제 추천 BEST 5 : 영양제의 진실

 

 

 

 

목차

• 오메가 3
• 멀티비타민
• 마카
• 아연
• 프로바이오틱스
• 50대 여성영양제 추천

• 함께 보면 좋은 글 (건강과 돈관련 꿀팁)
  
  

 

 

오메가 3

 

오메가3는 전 연령에 걸쳐 굉장히 좋은 영양제라 길게 설명할 필요도 없을 것 같습니다.

 

특히 오메가3는 심혈관 질환에도 도움을 주기 때문에  중년 남성분들에게 꼭 필요한 영양제이며 특히 혈관 건강에 도움을 주기 때문에 술과 고기류를 많이 드시는 분들께는 적극 추천드립니다. 

 

 

남성 뿐만 아니라 여성의 갱년기 증상 중 안면홍조를 개신시킬 수 있으며,  꾸준히 드시면 손발 저림에도 많은 효과를 보실 수 있습니다. 

 

50대에 접어드시면 몸에 좋지 않은 지방이 원인이 되어 과도한 콜레스테롤 수치때문에 약을 처방받아 복용하시는 걸 많이 봤는데요. 오메가3에는 좋은 콜레스테롤이 들어 있어, 그 부분에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

수험생에게도 좋은 영양제라고 하니 온가족이 먹어도 부담없는 영양제라고 할 수 있겠습니다. 

 

 

 

 

 

멀티비타민

 

멀티 비타민은 영양소 균형을 위한 기본 영양제입니다. 멀티비타민은 비타민에서 미량원소까지 수십여종을 한꺼번에 응축시켜 담은 것으로 능률적으로 영양소의 균형을 잡을 수 있는 필수 영양제라 할 수 있습니다. 

 

또한 멀티비타민 섭취를 통해 칼슘과 마그네슘의 비율, 아연과 구리의 비율을 잘 맞춰서 한가지 영양제를 섭취했을 때 생기는 다른 영양소의 상대적 결핍을 해결하실 수 있습니다. 

 

 

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이외에도 항산화 작용 및 안과 질환등을 줄여준다고 하니, 멀티비타민은 좋은 걸로 골라 드시는 걸 추천드립니다. 

 

 

 

 

마카

 

마카란 남미 페루의 안데스 지역에서 경작되고 있는 작물로 해발 3000미터 이상의 고지대에서 자생하는 유채과 작물의 뿌리입니다. 강한 자외선과 강풍, 척박한 토양 등 열악한 자연환경에서도 강한 자생력으로 자라는 작물로 약 3600년전부터 잉카인들의 손에 의해 재배되어 왔습니다. 

 

 

마카는 건강증진의 효과도 있고, 항암효과, 남성의 성기능 향상, 여성 갱년기 극복, 피부미용, 스트레스 완화 등 사람 몸을 이롭게 하는 성분이 다량 함유되어 있어 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 

 

 

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특히나 마카에는 다량의 철분이 함유되어 적혈구를 회복시키고 빈혈 및 기타 심혈관 질환을 예방합니다. 가장 잘 알려진 마카의 장점 중 하나는 남녀 모두에게 성적 욕망과 성 기능을 향상시켜 준다는 점입니다. 이러한 효능은 발기 기능 향상과 함께 임상 시험을 통해 확인되었습니다.

 

 

 

 

아연

 

아연은 뇌, 간 등에 있는 미네랄 성분으로 인체의 성장과 발육, 면역, 생식 기능의 향상 및 체내 대사 반응에 관여하는 필수 영양소입니다. 아연이 결핍되면 성장 지연, 식욕 감퇴, 면역 능력의 감퇴 등이 일어날 수 있습니다. 

 

아연이 많이 들어 있는 식품으로는 생굴, 오징어, 조개류 등이 있습니다. 

 

 

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아연은 간의 염증과 활성산소의 손상을 줄이며, 영양소 흡수를 돕고, 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 

 

아연은 세포 분열과 세포 성장에 중요한 역할을 합니다. 몸의 자가치유를 가능케 하며 근육과 골격계의 힘을 유지케 함으로 근육의 회복과 성장에 도움이 됩니다. 때문에 50대 남성 분들에게 꼭 필요한 영양소입니다. 

 

 

 

 

프로바이오틱스

 

프로바이오틱스란 사람의 장에 살면서 유익한 도움을 주는 착한 박테리아를 뜻합니다.

 

사람이 나이가 들면 장내 박테리아의 균형이 바뀔 수 있어 유익한 박테리아의 개체군을 유지하는 것이 중요하다고 하는데요. 

 

특히나 나이가 들면 각종 장에 대한 질병 염려로 주기적인 내시경 검사를 피할 수 없습니다. 

 

프로바이오틱스를 드시면 장건강 개선에 큰 도움이 될 수 있으니 50대에는 복용하실 것을 추천드립니다. 

 

 

 

 

50대 여성영양제 추천

 

50대 필수 영양제도 함께 추천드릴께요.

 

꼭 확인해보시기 바랍니다. 

 

반드시 챙겨야 하는, 50대 여성 필수 영양제 추천

 

 

 

 

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