매일 달리는 겨울러너들이 애용하는 필수템, 겨울 러닝 복장 꿀팁대방출~

 

겨울에도 뛰어야지요. 겨울에도 러닝을 쉴 수 없습니다. ^^ 추울 때 달리는 만큼, 겨울러닝은 복장이 무척 중요합니다. [남여 겨울러닝복장]과 [가성비 백배 겨울러닝복장 꿀템], 그리고 [겨울러닝 주의사항]까지 알차게 꽉꽉 채웠습니다.

 

추천드리는 겨울러닝복장 아이템은 러닝하시는 분들이 가장 만족하신다는 꿀템으로 준비해보았으니 확인해보세요~ 

 

 

목차

• 여자 겨울러닝복장 필수템
• 남자 겨울러닝복장 필수템
• 겨울러닝복장 꿀템추천
• 겨울러닝할 때 주의사항

 

 

 

 

 

여자 겨울러닝복장 필수템

남성보다 상대적으로 추위를 더 많이 타는 여자러너분들이 챙겨야 하는 [겨울러닝복장 필수템]을 확인해주세요~ 

 

 

겨울러닝은 두꺼운 걸 하나 입는 것보다, 얇은 걸 여러개 입고 하시는 것을 추천드립니다. 

 

1. 히트텍

추위를 아주 많이 타는 여자분들이라면 가장 속에 히트넥을 입고 뛰는 것이 좋습니다. 

 

2. 기능성 긴티

기능성 긴티를 입으실때는 딱 붙는 것 입으셔서 바람이 통하는 걸 최대한 막아주세요~ 

 

3. 겨울러닝용 조끼

 

4. 바람막이

 

5. 기모레깅스 / 일반레깅스

아주 추운날은 기모레깅스를 그런 날이 아니라면 일반 레깅스를 입고 러닝을 하시는 것이 좋습니다 .

 

6. 핫팩

아주 추운날은 속에 핫팩을 붙이시고 뛰면 몸이 훈훈하면서 운동하실 때 많은 도움이 됩니다. 

 

겨울러닝에 적합한 최강 꿀템!!  장갑, 기능성 긴티, 마스크는 아래 꿀템보기를 확인해 주세요 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

남자 겨울러닝복장 필수템

겨울러닝을 하실 때 남자러너분들이 챙기셔야 하는  [겨울러닝복장 필수템]을 확인해주세요~ 

 

1. 딱 붙는 기능성 긴티

가장 속에 입는 기능성 긴티는 바람이 통하지 않도록 몸에 착 붙는 것으로 입고 준비해주세요~ 

 

2. 겨울러닝용 조끼

 

3. 바람막이

 

4. 남자 레깅스 (반바지)

남자분들 레깅스만 입으면 살짝 민망할 때 있으시지요. 레깅스 위에 반바지를 입으시면 달릴 때도 크게 구애받지 않고 민망한 순간도 피하실 수 있습니다. 

 

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겨울러닝복장 꿀템추천

겨울러닝할때 특히 챙겨야하는 것들이 있는데요. 체온조절과 직결되는 마스크, 장갑, 비니 등이 되겠습니다. 그러나 그냥 낀다고만 해서 추위가 가실리가 없는데요. 실제 러너들이 애용하는 꿀템으로 추천드릴께요~ 

 

 

 

1. 마스크

겨울러닝할때 꼭 필요한 것이 마스크입니다. 그러나 땀이 차기 시작하면 쓰고 벗었다를 반복하게 되고, 젖는 것이 찝찝해지기도 하는데요. 이럴 때 통풍이 잘 되고 쉽게 젖지 않는 마스크를 쓰게 된다면 위생적으로도 깔끔하고 체온유지하는 것에도 큰 도움이 되겠지요. 겨울러너들이 애용하는 마스크를 확인해보세요~  통풍 잘되고 왠만한 한파에도 끄떡없습니다. 

 

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2. 장갑

겨울러닝할때 애로사항을 들어보면 귀보다 손끝시림이 더 괴롭다고 하시더라구요. 지금 추천드리는 장갑은 이중으로 되어 있고 평상시에는 손가락만 끼고 운동을 하다가 겨울철이 되면 벙어리를 하나 덧끼움으로써 완벽 보온이 되는 장갑입니다. 겨울러너들이 추천! 극강의 보온력을 자랑하는 겨울러닝장갑을 확인해보세요~ 

 

겨울러너들이 애용하는 장갑 바로 확인하기

 

 

3. 스포츠 테이핑

보통 가벼운 러닝화의 경우 앞부분이 메쉬소재로 되어 있어 작은 구멍이 송송 뚫려 있는데요. 이럴때 앞부분에 스포츠 테이핑을 X자로 붙여주시고 뛰시면 바람이 들어오지 않습니다. 해보세요~ 정말 발이 시리지 않습니다. 

 

 

4. 비니 

체온 조절에 필수 아이템, 비니~ 머리에 꽉 끼는 걸로 준비하셔서 꼭 쓰고 나가세요~ 

 

 

 

 

5. 기능성 상하옷

요가복으로 유명한 브랜드라 러닝할때 괜찮을까 싶지만 러너분들이 좋아하는데는 이유가 있습니다. 

일단 가볍고 통풍이 잘되며 겨울에는 따뜻하고 땀을 흘려도 별 냄새가 나질 않습니다. 신기하지요. 

 

그리고 땀을 흘려도 흡수가 무척 잘되고 땀냄새를 잡아준다고 해야할까요.

 

가성비 좋아하시는 남자분들도 가격때문에 망설이시다가 한번 입어보시고는,  매일 입고 운동하는데 이 정도 투자는 거뜬하게 할 수 있다로 바뀌시더라구요. 특히 레깅스위에 있는 남성팬츠는 품절이 자주 되는 아이템이라 있을때 하시는 것이 좋을 정도예요. 

 

겨울러너들이 좋아하는 기능성 옷 브랜드 바로 확인하기

 

 

이제 복장은 모두 갖췄습니다. 그러나 겨울러닝할때 특히 조심하셔야 할 부분이 있는데요. 겨울러닝할때 주의사항을 반드시  확인해 주세요 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

겨울러닝할 때 주의사항

다른 계절과 달리 겨울러닝은 특히 주의해야 할 점들이 몇 가지가 있습니다. 운동하시기 전 반드시 확인해보세요~ 

 

 

1. 살짝 춥게 나가는 것이 좋습니다. 얇은 옷을 여러개 입는 것이 좋습니다. 

 

2. 장갑과 비니 등을 활용하여 몸의 끝부분, 손가락 발가락 등의 사지말단은 따뜻하게 해주시는 것이 좋아요. 

 

3. 초보자들이 꼭 알아야 하는 러닝루틴

준비운동 - 메인운동 - 정리운동순으로 겨울러닝루틴을 잡아주세요~  

 

4. 첫째도 스트레칭, 중간에도 스트레칭, 마무리도 스트레칭

스트레칭이 가장 중요합니다. 

 

# 겨울러닝복장

# 겨울러닝복장 꿀템